Efektivitas Latihan Medicine Ball Sit Up Throw Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Punggung Pada Siswa Sekolah Menengah Pertama

Authors

  • Taufiq Hidayat STKIP Yapis Dompu

DOI:

https://doi.org/10.53905/inspiree.v2i3.45

Keywords:

Medicine ball, sit up throw, kekuatan otot lengan, kekuatan otot punggung

Abstract

Tujuan Penelitian. untuk mengetahui pengaruh pelatihan medicine ball sit-up throw terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung.

Metode Penelitian Jenis penelitian ini adalah eksperimen sungguhan dengan rancangan the Randomized Control Group Pretest-Posttest Design Sampel dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas VII SMP Negeri 4 Bolo sebanyak 44 orang. Untuk variabel kekuatan otot lengan di ukur dengan menggunakan test push up 60 detik sedangkan variabel kekuatan otot punggung di ukur dengan instrument tes back and leg dynamometer.

Hasil. data dianalisis dengan uji t independent pada taraf signifikan lebih kecil (α) 0,05 dengan aplikasi SPSS 16.0. Berdasarkan hasil uji-t independent didapatkan hasil ; (1) variabel kekuatan otot lengan dengan nilai signifikan 0,000 (2) Variabel kekuatan otot punggung dengan nilai signifikan 0,010. Nilai signifikan hitung lebih kecil dari nilai α ( 0,05) dengan demikian hipotesis penelitian Pelatihan medicine ball sit up throw berpengaruh terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung “ diterima”.

Kesimpulan. dengan demikian dapat disimpulkan bahwa pelatihan medicine ball sit up throw berpengaruh signifikan terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung pada siswa putra SMP Negeri 4 Bolo. Disarankan bagi guru olahraga, pelatih, Pembina, serta atlet untuk menggunakan kekuatan otot lengan dan kekuatan otot punggung.

References

Aboodarda, S.J., George., Abdul Halim Mokhtar., & Martin Thompson. (2011). Muscle Strength and damage following two modes of variable resistance training. Journal of Sport Science and Medicine. Vol.12, 635.

Bompa, T. O., & Haff, G.G (2009). Theory and methodology of training Dubuque, United States: Human kinetics.

Harika Fitri, A. ., & Ricky, Z. (2021). The Effect of Endurance Training on Vo2max Futsal Athletes MAN 1 Dharmasraya . INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(1), 01–07. Retrieved from https://inspiree.review/index.php/inspiree/article/view/26

Lisnaini, L. (2021). Brain Vitalization Exercise To Improve Cognitive Function Of Young Adults. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(2), 99–115. Retrieved from https://inspiree.review/index.php/inspiree/article/view/34

Maksum, A. 2012. Metodologi penelitian dalam olahraga. Surabaya :Unesa University Press

Nurhasan. (2011). Tips praktis menjaga kebugaran jasmani. Abil Pustaka : Gresik jatim

Onny Siagian, A. (2021). The Impact of Jigsaw-Type Cooperative Learning and Learning Motivation on Learning Achievement Sports Physiology at Universitas Bhayangkara. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(1), 42–52. Retrieved from https://inspiree.review/index.php/inspiree/article/view/31

Pardilla, H., Hanif, A. S., Humaid, H., Mulyana, Tangkudung, J., Jufrianis, Henjilito, R., Siregar, S., & Bon, A. T. (2019). Model of triple jump achievment: The effect method learning and motor skills youth 18 - 20 age. Proceedings of the International Conference on Industrial Engineering and Operations Management, July, 2047–2053. http://ieomsociety.org/pilsen2019/papers/567.pdf

Rizky, V. ., Damanik, S. ., & Siregar, S. (2021). Inclusion Teaching Style in Improving Learning Outcomes of Forehand Drive Table Tennis in Junior High School. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(1), 53–72. Retrieved from https://inspiree.review/index.php/inspiree/article/view/33

Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: CV. Lubuk Agung.

Yudho, F. H. P., & Nugroho, A. . (2021). Exercise Motivation Levels on Student Activity Unit (UKM Basketball) at Universitas Djuanda: Tingkat Motivasi Latihan Bola Basket Pada Unit Kegiatan Mahasiswa Bola Basket Universitas Djuanda. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(2), 116–127. Retrieved from https://inspiree.review/index.php/inspiree/article/view/41

Published

2021-09-27

How to Cite

Hidayat, T. (2021). Efektivitas Latihan Medicine Ball Sit Up Throw Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Punggung Pada Siswa Sekolah Menengah Pertama. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 2(3), 204–213. https://doi.org/10.53905/inspiree.v2i3.45

Issue

Section

Articles